Stemmingswisselingen door Hooggevoeligheid (HSP)


Hooggevoeligheid of HSP (Hoog Sensitieve Personen)

Tot een paar jaar geleden had ik nog nooit gehoord van Hooggevoeligheid. Ik wist wel dat als ik een kamer binnen kwam, ik al snel wist hoe gezellig, of niet gezellig het daar was. Of als ik maar even met een bepaald persoon sprak, ik meteen doodmoe was. Ik kan slecht tegen harde geluiden en ik merk dat ik snel moe kan zijn zonder bescherming.

"Ik ben dus hooggevoelig"

Soms heb ik het gevoel niet echt met beide benen op de grond te staan. Net of ik me niet goed kan aarden. Op deze momenten merk ik dat mijn hooggevoeligheid enorm is. Door hier goed op te letten kan ik al beter omgaan met alle energieën om me heen.

Hooggevoelig zijn kan heel verrijkend werken, het kan ook al mijn energie voor een dag opgebruiken. In mijn werk vind ik het prettig me af te stemmen op de ander en zeker met kinderen is dit heel nuttig. Het weggeven van mijn energie is een mindere kant. Ik wil graag 'helpen', maar weet nu dat ik niet help door mijn energie weg te geven. Er zijn verschillende technieken om te leren omgaan met je hooggevoeligheid.

Zelfs het onderwijs raakt er meer van overtuigd dat er steeds meer kinderen zijn die een hoge mate van hooggevoeligheid hebben. Vaak krijgen kinderen die hooggevoelig zijn een heel ander stempel.

Bij volwassenen kunnen ook verschillende diagnoses gesteld worden omdat men vaak de term hooggevoelig niet kent of erkent.

Hooggevoeligheid test

Op de site: www.hooggevoelig.nl kun je simpel een HSP-testje doen om erachter te komen of je inderdaad hooggevoelig bent, maar meestal weet je het al.

Kenmerken hooggevoeligheid - HSP kenmerken

- Aanvoelen van stemmingen van anderen. Als je een kamer binnenkomt voel je meteen de stemming aan die er heerst.
- Houden van stilte en rust. Harde geluiden maken je aan het schrikken.
- Het hebben van een rijke innerlijke belevingswereld.
- Dromen, fantaseren en overwegen veel.

Nadelen van HSP

- Moeite hebben met het aangeven van grenzen.
- Aanpassen aan situaties en jezelf vergeten.
- Vaak moe zijn.
- Moeilijk NEE kunnen zeggen.
- Moeite hebben met het maken van keuzes.
- Stressgevoelig zijn.
- Vaak overspoeld worden door emoties. Bv tijdens tv kijken of bij het lezen van een boek.

Herken je jezelf hierin? Dan is het mogelijk dat jij ook hooggevoelig bent.
Heb je moeite om hiermee om te gaan?

Leer technieken om jezelf te 'beschermen', maar wel jezelf te blijven.

Wie zijn eigen weg gaat, wordt nooit ingehaald


Wendy van Raam



wendy@intense-coaching.nl



Contact/ Aanmelden









Top
Copyright Intense Coaching 2017
 Copyright Intense Coaching 2017